こんにちは、ピノです。
今回は無料体験の時も受講したリラックスヨガを再度受講してきましたので、
1回目の時からどのような変化があったのかお話していこうと思います。

■レッスンの流れを理解している

2回目は全体の流れを理解している分、集中してレッスンを受けることができました。
ヨガのポーズ自体をすべて記憶しているわけではないですが、なんとなく「このポーズの時は手を足に添えるんだったな」という風に断片的に覚えていたので、まわりをキョロキョロと見渡さずにすみました。笑

レッスンの内容は前回受講した時と全く同じで、頻繁に変わったりすることはないみたいです。数か月に1回や1年、もしかしたらこれまで全く変わっていないのかもしれませんが、確認を取っていないので正しいことは分かりません。
せっかくなので今度聞いてみようかなと思います。

■汗のかきかたや水分摂取量

• 汗をかく量
• レッスン中に飲む水の量

この2点が最も変わった点だと思います。
特に汗をかく量ですが、これまで受けてきたレッスンは汗はかいているものの、
夫のようにポタポタとこぼれるほどではなく、少し物足りない感じでした。

しかし、今回のレッスンでは下を向いた拍子に汗がしたたってきました！歓喜！
1回目と2回目のレッスンを受けた環境（人の多さ・バームの有無・部屋の場所）はほぼ同じだったため、着実に代謝がよくなってきているんだなと実感ができました。

また汗をかく量に比例してレッスン中に飲む水の量も増え、前回同様に水が空っぽに。
この間給水機を確認して知ったのですが、レッスンを受けた後やそれ以外でも給水して良いそうです。もっと早く知っていればこの日も給水して帰ったのですが、知らずに干からびたまま帰宅しました。

■まったく変わらないことも

上記とは違い、相変わらず疲れ方については全く変わりませんでした。
前回の下半身にスポットを当てたレッスンよりかは運動量は少ないものの、普段は使わない筋肉を使ったり伸ばしたりするのでレッスン終了後の疲労感はそこそこ。
後日しっかり筋肉痛になりました。笑
レッスンを続けていくことで筋肉が鍛えられ、いつか疲れない日が来るのでしょうか。

以上、2回目のリラックスヨガについてでした。
以下こぼれ話も書いておきます。

■こぼれ話

①レッスン用の服について

この日からレッスン用の服がユニクロから変わり、ヨガらしい服装（タンクトップとスパッツ）になりました！
Tシャツの袖口やズボン裾等、可動域が広い分ヒラヒラして気になっていたのですが、それも無事に解消されました。
私の場合は上下ともに母から譲ってもらったのですが、LAVAでも販売しているのでそちらで購入してもよさそうです。
ただし、LAVAで購入すると上下セットでだいたい10,000前後するので、ポイントがたまったタイミングで購入するのがいいかもしれません。

②サブ店舗の登録
私が契約しているプランではどの店舗でも受講できるというわけではなく、メインとサブの2店舗までとなっています。
契約時に2店舗目を決めていなかったので、会社に近い店舗を探して登録しようとしたのですが、
なんとその店舗は特別で契約時しか登録ができないとのこと。
これで通いやすくなるぞと楽しみだったこともあり超残念な出来事でした…。
LAVAを検討されている方は契約時にしっかりと確認しておくのがよさそうですね。お気をつけください！